Máte sedavé zaměstnání? Chodíte pravidelně cvičit? Je dobré občas zajít na masáž. V mnoha fitness centrech nabízejí masáže mnoha druhů. Masáže se dělí podle charakterů techniky na mnoho druhů.
Nejznámější masáže jsou Awakening terapie, Ayurvédská masáž, Hawai, Klasická, Point, Reflexní, Tuina a další. Celkově existuje přes 100 druhů masáží vycházející z kulturních základů. Záleží na každém masérovi a na jeho pojetí masáží.
Masáže mohou nejen pomoc uvolnit napětí, léčit zranění, zmírňovat bolest a stres. Pro profesionální sportovce je masáž nedílnou součástí regenerace. Regenerační masáž pomáhá s uvolněním laktátu (kyseliny mléčné). Pro regenerační masáž se nejčastěji používají chladivé olejíčky.
